ul. Nowowiejska 37B

Grafik na rok 2025 - grupy dostępne dla wszystkich:

Sekcja S.P.A.S. (trenerzy Sławomir Roratowski i Roman Minikayev) czyli realny system samoobrony oparty głównie na uderzeniach: Poniedziałki, Środy na godz. 19.00.

Sekcja SSP Sambo Combat/LutaLivre (trener Bartłomiej Mendak ) czyli realny system samoobrony oparty na chwytach, z elementami uderzeń i walki w parterze: wtorki, czwartki na godz. 19.00.

Sportowa Walka Nożem (trener Roman Minikayev): piątki na godz. 18.30.

--------------------------------------------------------

Najczęściej zadawane pytania (FAQ):

1. Co wziąć ze sobą na trening?

W opcji minimalnej na pierwszy trening: strój do ćwiczeń - najbardziej uniwersalne będą spodnie typu dres (względnie luźne spodnie taktyczne) + czarna koszulka na zmianę. Następny w kolejności priorytetów jest ochraniacz na zęby (pojedyncza szczęka bokserska). oraz rękawice bokserskie, woda, ręcznik, chociaż bez nich też dasz radę pierwszy raz. W miarę postępów przydadzą się wszelkie ochraniacze do sztuk walki, jeżeli takie posiadasz. Jeżeli nie, to po zajęciach podpowiemy Ci jakie najlepiej kupić i gdzie. Z czasem przyda się również specjalna atrapa noża do ćwiczeń, ale trenerzy na ogół mają też zapasowe.

2. Czy istnieją ograniczenia wiekowe?
Zapraszamy osoby od 15-go roku życia. Nie ma górnej granicy wiekowej.

3. Zastanawiam się czy podołam kondycyjnie.

Zapraszamy. Szkolimy osoby w bardzo różnym stanie kondycyjnym a do treningów podchodzimy z dużym rozsądkiem. Ponadto zwracamy szczególną uwagę na bezpieczeństwo osób początkujących lub powracających po dłuższej przerwie. Jeżeli masz jakieś kontuzje, lub jesteś w gorszej formie to koniecznie daj o tym znać trenerowi przed zajęciami.

4. Czy akceptujecie początkujących? Czy nie jest zbyt późno aby dołączyć do grupy, ponieważ wystartowaliście już jakiś czas temu?

Nigdy nie jest za późno, aby zacząć.

5. Do you have English or Russian speaking trainers?

Our trainers speak either English, or Russian, or both. The language barrier is not a problem in our club because the progress through exercises is very intuitive and there is always someone who can translate.

W przypadku pozostałych pytań prosimy dzwonić pod numer tel. 509 720 858.

Do zobaczenia na treningach!



Nabór

Pierwszy trening po pandemicznej przerwie!

Artykuły, Nabór, S.P.A.S., Sambo Combat, Treningi, Walka nożem | 0 Comments

Już dziś pierwszy trening po pandemicznej przerwie! Ćwiczymy, jak co wakacje zwykle, na świeżym powietrzu, poniżej mapka jak nas znaleźć, w razie problemów dzwońcie do trenera Sławka (numer telefonu:606 155 025). Przypominamy, że treningi będą prowadzone do końca...

czytaj dalej